Мои услуги

Здоровье, которое вписывается в твою жизнь.

Маргарита Айрапетян

ЗОЖ-коуч и врач

Я окончила медицинский университет в России и затем подтвердила свой диплом в Италии.
Сейчас я прохожу ординатуру по специальности «Гигиена и превентивная медицина».
Моя профессиональная область — профилактика заболеваний и сохранение здоровья.
Как health-коуч я помогаю людям не просто следовать общепринятым рекомендациям по здоровому образу жизни, а искать свои реалистичные варианты изменений и внедрять их в повседневную жизнь.
Я верю, что здоровые привычки выстраиваются постепенно, шаг за шагом, таким образом человек способен их поддерживать долгое время.

С какими запросами я работаю

Питание

• Вы хотите питаться более сбалансированно, но не понимаете, с чего начать.
• Вам сложно организовать питание в условиях работы, семьи и нехватки времени.
• Хотите улучшить пищевые привычки и сделать рацион более разнообразным и полезным.
Энергия и самочувствие

• Вы часто чувствуете усталость даже после выходных.
• К концу дня не остаётся сил на себя, близких или любимые занятия.
• Вам кажется, что энергии стало меньше, чем раньше.
• Хотите чувствовать себя более бодро и ресурсно в течение дня.
Сон и восстановление

• Вам трудно засыпать или поддерживать стабильный режим сна.
• После сна вы не чувствуете себя отдохнувшим.
• Постоянный стресс или загруженность мешают качественному восстановлению.
Физическая активность

• Вы понимаете важность движения, но не можете сделать его регулярной частью жизни.
• Не знаете, какая физическая активность подойдёт именно вам.
• Периодически начинаете заниматься, но быстро прекращаете.
• Хотите найти комфортный и устойчивый формат активности для поддержания здоровья.
Профилактика

• Вы давно планируете пройти профилактический осмотр, но постоянно откладываете.
• Не можете записаться к врачу, хотя понимаете, что это важно.
• Откладываете анализы или обследования, которые давно собирались сделать.
• Чувствуете тревогу по поводу здоровья, но не знаете, с чего начать заботу о нём.

Услуги

Разовая консультация - 3 500 руб.

Во время консультации мы исследуем вашу текущую ситуацию, определим наиболее важные для вас цели и выявим препятствия, которые мешают двигаться вперёд. В результате вы уйдёте с более глубоким пониманием своих приоритетов, внутренней мотивации и конкретными шагами, которые готовы начать внедрять уже сейчас.

Сопровождение 1 месяц — цена 16 000 руб.

Подходит для тех, кто хочет начать изменения и получить поддержку на старте.

Что входит:

бесплатная установочная сессия на 20-40 мин - знакомство;
контрактная сессия, на которой мы обсуждаем Большую цель (основной запрос);
4 сессии, направленные на приближение к Большой цели;
регулярная обратная связь;
корректировка стратегии по ходу работы.

Хочу записаться

Почему мне доверяют

Медицинское образование в России и Италии, ординатура в сфере профилактической медицины
Сочетание науки и практических инструментов изменения поведения
Индивидуальный подход
Поддержка без осуждения. Создаю безопасное пространство, где можно не бояться открыто говорить
Фокус на долгосрочный результат

Часто задаваемые вопросы

Контакты

Заполните форму для записи

или для дополнительной информации

Связаться

Реквизиты:
Самозанятая Айрапетян Маргарита Геворковна
ИНН 236504906960
Адрес регистрации: Краснодарский край, г.Туапсе
Расчетный счет 40817810300001460887
Банк АО "ТБанк"
Корр. счет 30101810145250000974
БИК 044525974
Адрес электронной почты: airapetyan96@mail.ru